ほわん感覚チェック｜30秒でわかる今のあなたの状態とやさしい整え方
Q1. 今いちばん近い感覚はどれですか？
まだはっきりとは分からないけれど、気になっている
呼吸の落ち着きや内側の静けさを少し思い出してきた
日常の中で小さな心地よさに気づく時がある
Q2. 身体の“感覚”はどれが近いですか？
なんとなく何かありそう…と感じることがある
手のひらの温度ややわらぎに気づくことが増えてきた
手のひらのぬくもりや小さな流れをやさしく捉えられる
Q3. 日常で感じる“やわらかい気持ち”は？
自分のことでいっぱいになる時間が多い
穏やかな気持ちをふっと感じる日がある
やさしい気持ちが周囲にも広がっていくのを感じる
Q4. 自分の心や身体の小さな変化に気づくのは？
あまり気づけないことが多い
ときどき「あ、変わったかも」と思う瞬間がある
日常の中で小さな変化に気づきやすくなっている
Q5. 気分転換や休息のとり方は？
休むことがむずかしいと感じることがある
少しずつ自分のペースで休めるようになってきた
自然とリズムよく休息を楽しめている
Q6. 周囲との関わりで感じるやわらかさは？
気づくと自分のことでいっぱいになりやすい
穏やかな気持ちで接する日が少しずつ増えてきた
自然にやわらかく関われることが多くなってきた
Q7. あなたの“ほわん感”はどのくらい実感しますか？
まだ少しつかみにくいと感じる
少し意識するとふんわり感じられる
意識しなくてもやさしい感覚がそっと広がる
あなたの今の状態をやさしく整理しています。
感覚チェック中...
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