ありがとうはハートから湧き出す感覚だった｜言葉ではなく“感謝を感じる”という気づき
ありがとうはハートから湧き出す感覚だった
この記事は過去に書いた記録です。
当時の出来事や体験から感じたこと、考えていたことをそのまま残しています。
現在の考え方と異なる部分もありますが、当時の気づきとして公開しています。
こんにちは、『ほわん』の寺岡です。
今回は、「ありがとう」「感謝」というテーマについてお伝えします。
幼いころに教わってきた感謝
幼いころから、「ありがとうと言いなさい」「感謝しなさい」と教わってきました。
言葉としての「ありがとう」を使うことは、自然なこととして身についていきました。
ただ、ハートの感覚が少しずつ分かるようになってくると、同じ「ありがとう」という言葉でも違和感を感じることがありました。
上辺だけの「ありがとう」や、反射的に返すだけの「ありがとう」。
その違いがはっきりと感じられるようになっていきました。
その中で、「感謝とは何なのか」という問いが生まれていきました。
感謝が湧いてこない感覚
あるとき、コンビニで支払いをしている場面で気づいたことがありました。
「ありがとう」と言っているのに、感覚が伴っていないという感覚です。
そのことに気づいたとき、言葉だけで反応していた自分に驚きがありました。
「思うこと」や「考えること」は簡単にできますが、感覚として湧いているかは別のものだと感じました。
その違いに気づいたとき、これまでの「ありがとう」の捉え方が変わっていきました。
また、気持ちを込めようとすることが、かえって不自然なエネルギーになる感覚もありました。
それは思考や生体エネルギーが入りすぎることで、違和感として現れることもありました。
感謝が湧き出すようになっていった流れ
その後、「楽しい感覚が湧く」という体験を応用することで、「ありがとう」も同じように湧き出す感覚として扱えるようになっていきました。
実際に、ハートを感じながら「ありがとう」と意識を向けることで、内側から何かがふわっと広がる感覚がありました。
それが、自分の中での「感謝」の感覚でした。
特別なことをするというよりも、目の前のものに静かに意識を向けることで、その感覚は生まれていきました。
感覚が湧き出てくるとき、それが「ありがとう」や「感謝」として認識されていくようになりました。
まとめ
今回お伝えしたのは、「ありがとう」や「感謝」は言葉ではなく、内側から湧き出る感覚であるという気づきについてでした。
その感覚に気づくことで、日常の感じ方そのものが変わっていくことがあります。
まずは小さな場面で、その感覚に意識を向けてみてください。
それでは、また。